Lifestyle- und Gesundheitsberatung
Ayurveda, die Lehre vom langen und gesunden Leben. Ayurveda bedeutet „Wissen vom Leben“ (Ayus = Leben, Veda = Wissen). Jeder Mensch wird individuell und ganzheitlich betrachtet, z.B. wie ernähre ich mich, wie ausgewogen gestalte ich meinen Alltag, wie ist mein Schlaf , der Stress- und Zufriedenheitslevel und noch viele andere Aspekte mehr. Ziel des Ayurveda ist es, sein Leben auf harmonische Art und Weise in Balance zu halten um Gesundheit, Freude, Erfüllung und Ausgeglichenheit und ein langes Leben zu erfahren.
Und genau darum geht es bei der Ayurveda Beratung. Wir schauen uns gemeinsam Ihre ganz eigene Balance und Energielevel an. Vielleicht gibt es Gewohnheiten in Lifestyle und Ernährung die Ihnen heute nicht mehr gut tun. Dabei geht es nicht darum, alles zu ändern oder zu verzichten. Es geht vielmehr darum, Lebensmittel und Routinen so anzupassen, das sie die Gesunderhaltung unterstützen und in den Alltag gut integrierbar sind. Wir schauen gemeinsam, was Sie jetzt gerade brauchen können, um in Ihre ganz eigene Balance zu kommen. Stress kann reduziert, der Energielevel gesteigert werden. Dysbalancen im Körper und im Geist (wie zum Beispiel: Energielosigkeit, Schwere oder Unkonzentriertheit, aber auch Verdauungsprobleme, Blähungen ) können harmonisiert und ausgeglichen werden.
Ayurvedische Lifestyle- & Ernährungsberatung (3er-Paket)
Dauer: insgesamt 210 Minuten
Termin 1 – Erstanamnese (90 Minuten)
- Ausführliche ayurvedische Anamnese
- Analyse der aktuellen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten
- Bestimmung der individuellen Konstitution (Doshas)
- Besprechung deiner Ziele und Beschwerden
Termin 2 – Auswertung & individueller Ernährungs- und Lifestyleplan (60 Minuten)
- Erläuterung der Anamnese
- Individuelle Ernährungsempfehlungen, Gewürze, Rezepte nach Ayurveda
- Alltagstaugliche Lifestyle-Empfehlungen
- Konkrete erste Umsetzungsschritte
Termin 3 – Ergebnisse, Fortschritte & Hindernisse (60 Minuten)
- Gemeinsame Auswertung der bisherigen Erfahrungen
- Besprechung von Erfolgen und möglichen Herausforderungen
- Anpassung der Empfehlungen
- Motivation und Strategien für eine nachhaltige Umsetzung
